Preparação física para surftrip Recentemente eu escrevi aqui no blog do comSurf 2 textos falando sobre pranchas e o quiver para ser levado a uma Surf trip na Indonésia. Longe de mim querer falar o que se deve ou não fazer na trip dos seus sonhos, por isso nas linhas abaixo eu vou dar alguns “pitacos” que funcionam para mim, e talvez você possa aproveitar alguma coisa do texto abaixo para a sua trip também. Para tirar o maior proveito possível de sua trip dos sonhos, vale uma preparação física pré viagem para chegar lá no auge do seu preparo. Quando a trip é para locais isolados – tirando Bali quase todos os outros picos da Indonésia se enquadram nessa categoria – é bem interessante se precaver e levar para lá os equipamentos de Surf adequados e também alimentos para repor a energia sempre que precisar. Preparação Não sou preparador físico nem muito menos pretendo me alongar aqui no que deve ou não ser feito em termos de preparo antes de uma Surftrip. Em linhas gerais, você deve estar com a musculatura forte para evitar lesões (musculação, funcional e pilates ajudam aqui), e deve ter um aeróbico razoável para não ficar ofegante para voltar ao outside (corrida, natação e esportes em geral entram nesse quesito). Agora para estar de verdade com o Surf no pé, apenas surfando bastante – sem exageros para não se contundir- antes da Surftrip. Muitos compram pranchas novas para a trip e não tem nada de errado com isso, muito pelo contrário, não há ocasião melhor para testar novas pranchas do que em ondas perfeitas. Entretanto, acho que vale algumas quedas com a prancha no Brasil para ver se ela funciona bem para você, e é claro para ir se adaptando à “pegada” da nova prancha. Não há nada pior do que chegar com uma prancha nova para uma Surftrip e descobrir lá que a prancha simplesmente não funciona para você.
Arrumando as coisas e as pranchas Um Sarcófago é bastante aconselhável para uma trip como essa, e para quem for levar mais de 3 pranchas, recomendo fortemente um sarcófago com rodinhas porque vai facilitar muito na locomoção do seu “caixão” tanto nos aeroportos como nas pousadas. No sarcófago além das pranchas vale colocar toalhas, lycras e outras roupas que podem servir de proteção às pranchas. Para empacotar as pranchas cada um tem um método. Eu gosto de passar umas 2 voltas de plástico bolha em cada prancha com proteção especial no bico e rabeta, e ainda colocar protetor de bico e rabeta em cada uma das pranchas. Uso fita crepe para fechar o plástico e ainda fecho cada prancha com uma capa toalha. Um ponto de atenção importante é não deixar as pranchas ficarem soltas dentro do sarcófago. Se o sarcófago for muito grande ou tiver espaço dentro, trate de apertá-lo ou de preencher os vazios com roupas ou plástico bolha, de forma que as pranchas fiquem firmes e não haja possibilidade delas se mexerem dentro da capa. Além disso, tudo, eu gosto de pegar um pouco de papelão e colocar em partes estratégicas do sarcófago para reforçar ainda mais a proteção. Pode parecer exagero, mas as cias aéreas não tratam suas pranchas como deveriam e não há frustração maior do que chegar no pico dos sonhos com pranchas trincadas. Que equipamentos levar? Todos. Lembre-se que com exceção de Bali você não vai encontrar o que precisa na Indonésia. As quilhas devem ser de preferência para ondas cavadas e deve-se ter no mínimo dos mínimos 2 jogos, um para ondas mais normais e outro com quilhas maiores para segurar no bons dias de onda. Um jogo de quadriquilhas pode ser bem interessante para os dias mais tubulares ou para andar rápido quando o mar estiver pequeno. Leashs também devem ser levados, no mínimo 2: um para o dia-a-dia que pode ser regular de 6mm e um mais grosso para os dias maiores. Dê preferência para leashs novos e de boa qualidade porque além da questão da segurança de ficar sem prancha tomando na cabeça ondas fortes com coral embaixo, se você perder sua prancha, o prejuízo dela batendo nos corais pode ser enorme. Leve repelente e protetor solar, além dos itens básicos de higiene. Leve umas 3 parafinas, raspador, chaves de quilhas e botinhas de neoprane! Isso mesmo, botinhas de neoprane. Por mais que seu amigo fale que isso é coisa de prego, se for sua primeira temporada na Indonésia você vai ver que é um item fundamental. Para entrar e sair de vários picos ela ajuda e muito, além de ajudar quando você estiver tomando a vaca e começar a bater no coral. Eu costumo usar sempre nas primeiras quedas e conforme vou me adaptando as ondas que estou surfando e às marés, decido se tiro ou não as botinhas. Leve uma tábua de marés ou um relógio que tenha a tábua de marés. Na Indonésia, diferentemente de vários picos do Brasil, a oscilação de marés é muito alta e vai influenciar muito a qualidade da onda. Fique atento que muitos picos na maré muito seca ficam extremamente perigosos e rasos. Um kit para reparo de pranchas pode ser legal também para evitar que a água entre e infiltre na prancha em caso de pranchas trincadas. Comida e suplementos. Claro que as pousadas por lá oferecem refeições inclusas ou não no preço das diárias. Mas eu acho que vale sempre levar barras de cerais, carboidrato em gel e suplementos alimentares. Eles vão ser úteis naquela queda matinal antes do café da manhã da pousada e também para repor proteínas e carboidratos de forma rápida e eficiente, uma vez que, costumamos surfar muito tempo seguido nas Surftrips. Muito mais do que nosso corpo está acostumado. [caption id="attachment_346" align="alignnone" width="600"]alimentação surftrip Foto: www.thaissacarvalho.com.br[/caption] Considerações finais Vale muito a pena no aeroporto, ou se passar por algum local que tenha comércio, a comprar um chip pré pago local para o seu celular. Pode ser o seu único acesso a internet e telefonia. Uma jaqueta de neoprane pode ser interessante para alguns picos com vento ou até para proteção contra o coral. Fazer um plano de saúde internacional também é uma grande idéia porque além dos acidentes nos corais, há risco de algumas doenças como malária e febre amarela. Alguns cartões de crédito oferecem isso, mas se precisar comprar, um que tem um ótimo custo benefício é esse aqui: www.worldnomads.com . Você pode fazer a cotação no próprio site.

Indo- Surfboards- Guia de pranchas

Não deixe de montar o seu quiver para a Indonésia no comSurf. Na compra de 2 ou mais pranchas você ganha a capa reflexiva para sua trip, conheça mais sobre a Promoção Indo 2017. Vamos aprofundar as informações sobre pranchas e quiver nos próximos posts, mas para ajudar desde já, montamos um guia de pranchas que vai lhe dar um norte de que modelos escolher para sua trip. Veja abaixo e não deixe de nos perguntar se tiver qualquer dúvida.

 Condição do Mar  Modelos Recomendados
Ondas fracas indonésia (até 1 metro)

Observação: muitos surfistas gostam de usar pranchas alternativas também na indonésia quando o mar não está muito grande, como: fishs, pranchas mais largas como a Dwart e Weirdo ripper.

 Rusty Neil Diamond  Rusty Panda  Rusty Smoothie DHD Skeleton Key DHD Jbay Lost V3 Rocket Al Merrick Sampler JS Blak Box II

Ondas Boas Indonésia (de 4 a 6 pés)

Observação: esse é o tamanho de onda ideal para a maioria dos surfistas que vão a indonésia. Normalmente, as pranchinhas performance, mais estreitas e finas são as mais recomendadas. Mas elas não podem prejudicar a sua remada e por isso podem ser um pouco maiores que sua prancha do dia-a-dia no Brasil, e um pouco mais presas para aguentar o trilho da onda da Indonésia.

 Rusty Enough Said  Rusty Yes Thanks  Rusty Model 8  DHD Skeleton Key II- round  DHD DX1- JF  Al Merrick Black and White  Al Merrick Fred Rubble  Al Merrick Girabbit  Al Merrick Rookie 15  Lost Pocket Rocket  Erick Arakawa Amplifire  JS Monsta 6  JS Forget me not  Black box Surfing I am your  father  Black box Surfing run forrest run
Ondas Clássicas - acima dos 6 pés

Observação: recomendamos uma prancha Step Up para essas ondas, ou seja, algumas polegadas maior que sua prancha de performance. São pranchas mais presas para encarar as cavernas líquidas.

 Rusty Slayer  Rusty Black Bird Erick Arakawa MR 200 Erick Arakawa RP Al Merrick Proton Step Up Al Merrick Semi Pro 12